«Голодание – истинный врач»
Программа условного голодания на 7 дней

До начала осталось

• Сухое – совсем без воды
• Мокрое – голодание с употреблением воды во время всего процесса
• Условное – с элементами клеточного питания (травяные чаи-отвары с мёдом и лимоном)
• Интервальное — употребление пищи с большими (12–18 часов) промежутками во времени

Все эти виды голодания применяются для разных целей и в разных контекстах. На данном курсе мы расскажем, как пользоваться каждым из них и когда. Тем самым у вас появится целостная система использования великого врача всех времён – Голодания в разных его видах.

Что именно это будет

Данный курс, это не просто очередной протокол голодания, а целостная система обретения здоровья при помощи одновременного использования нескольких инструментов. За основу мы будем использовать так называемое условное голодание. Это значит, что мы будем употреблять на протяжении всего голодания чаи-отвары на специальных травах с мёдом и лимоном. Употребление специальных отваров во время голодания предотвращает ацидоз (радикальное закисление организма шлаками и токсинами, — когда сильно болит голова и нет сил). Также мы будем заниматься разными дыхательными практиками по методу Бутейко, умеренной спортивной нагрузкой, а для усиления результатов очищения организма будут процедуры очистки кишечника. Тем самым данная программа голодания предназначена для городских условий, когда вы без особых усилий можете и очищаться, и участвовать в своей привычной социальной жизни (семья, работа, дети, дом).

О пользе голодания

1. Очищение организма. Голодание на семь дней помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Это может улучшить работу печени, почек и других внутренних органов.
2. Улучшение пищеварения. Во время голодания на семь дней вы даете пищеварительной системе возможность отдохнуть и восстановиться. Это может улучшить пищеварение и уменьшить проблемы с желудком.
3. Снижение уровня сахара в крови. Голодание на семь дней может помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину.
4. Повышение уровня энергии. После голодания на семь дней многие люди чувствуют себя более энергичными и бодрыми.
5. Улучшение кожи. Голодание на семь дней может помочь улучшить состояние кожи, уменьшить воспаление и улучшить цвет лица.
6. Снижение веса. Голодание на семь дней может помочь снизить вес, так как вы потеряете лишнюю воду и жир.
7. Улучшение психического состояния. Голодание на семь дней может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.
8. Повышение иммунитета. Голодание на семь дней может помочь улучшить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний.
9. Улучшение сна. Голодание на семь дней может помочь улучшить качество сна и уменьшить проблемы со сном.
10. Повышение самодисциплины. Голодание на семь дней может помочь улучшить самодисциплину и силу воли.

Программа

Всего 3 недели:

• Фаза 1 – подготовка. Встреча за 7 дней до самого начала голодания. Будут даны подготовительные инструкции (1 встреча, 60 минут).
• Фаза 1, а – чистка накануне. Встреча вечером накануне голодания – инструктаж для чистки кишечника (60 минут).
• Фаза 2 – голодовка. Встреча в 14:00 – после процедур чистки (45 минут). потом встречи каждый день в 12:00, после утренних процедур (по 30 минут).
• Фаза 3 – выход. 3 встречи по 30 минут для проверки, — всё ли у всех в порядке на выходе и финальные ответы на вопросы. Первая такая встреча на 5 день голодания, чтобы была возможность закупитьсяпродуктами питания для правильного выхода.

ml@metaleader.ee +372 56713832

Ведущий

Кирилл Прищенко –

Основатель центра Meta Leader — NLP & Coaching Center.
Президент Ассоциации Профессиональных Коучей
(Association of Professional Coaches APC).